Pilates Matte  

Pilates ist ein ganzheitliches, modernes und an­spruchs­volles Trainings­konzept. Die lang­samen und bewusst aus­ge­führ­ten Be­wegung­en wer­den in Harmonie mit der eigenen Atmung aus­geführt. Pilates be­rück­sich­tigt die eigenen in­divi­duellen körper­lichen Vor­aus­setzung­en und ist sowohl für Be­wegungs­ein­steiger, als auch für sport­erfahrene Menschen ge­eignet. Das Resultat dieser Be­we­gungs­form ist ein vi­taler, kraft­voller und ge­schmei­diger Körper. 

In den Pilates Matten Kursen sind die 7 Pilates Body­motion Prin­zi­pien integriert. Mit den eigenen Körpergewicht wirst du eine Vielzahl von Übungen auf der Matte kennenlernen, die nach individueller Voraussetzung auch in der Schwierigkeit variiert werden können. Unter der Zu­nahme von Klein­geräten wie z.B. Ball, Rolle, Circle bieten wir noch mehr Alternativen, damit keine Langeweile aufkommt.