PILATES DAY VELBERT 2026
Sonntag, 20. September 2026 von 09.00 -17.30 Uhr
Freue dich auf einen abwechslungsreichen Pilates Day mit insgesamt 14 Stunden Pilates auf der Matte und auf dem Reformer und weiteren spannenden Highlights. Außerdem erwartet dich eine kostenlose Haltungsanalyse, wertvolle Tipps für dein Training und eine entspannte Atmosphäre zum Wohlfühlen.
Für die passende Stärkung zwischendurch gibt es kleine Snacks und Getränke. Sichere dir deinen Platz und verbringe einen inspirierenden Tag voller Bewegung, Gesundheit und Gemeinschaft!
“Veränderung geschieht durch Bewegung und Bewegung heilt.”
Joseph Pilates
Ein Tag – unzählige Möglichkeiten
Erlebe bei unserem ersten Pilates Day exklusive Pilates Sessions mit unseren Pilates Lehrerinnen und stelle dir deinen persönlichen Stundenplan zusammen. Endecke neue Impulse, vertiefe deine Praxis und genieße einen Tag voller Bewegung und Inspiration.
Gestalte deinen Tag
Wähle aus verschiedenen Pilates Sessions und buche genau die Stunden, die dich begeistern.
- Besondere Pilates Specials
- Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen
- Neue Kursformate kennenlernen
So entsteht dein ganz persönlicher Pilates Day.
Jetzt Plätze sichern
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Teilnehmer pro Kurs begrenzt. Der Buchungsstart erfolgt ab dem 20. August 2026 über die Homepage oder App. Nach Buchung der Kurse erhaltet ihr eine Rechnung mit der Bitte diese innerhalb 7 Tagen zu begleichen, um eure Plätze verbindlich zu sichern.
Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Tag gemeinsam mit euch zu erleben.
Kursplan Matte
Kursplan Reformer
09:00 Uhr - Pilates Bootcamp
Ein intensives Ganzkörpertraining, das die Prinzipien des Pilates mit kraftvollen, funktionellen Übungen kombiniert. Kräftige deine Körpermitte, verbessere Ausdauer, Stabilität und Koordination und bringe deinen gesamten Körper an seine Grenzen. Schweißtreibend, effektiv und motivierend für alle, die Pilates mit mehr Power erleben möchten.
10:15 Uhr - Pilates Intensiv
Ein kraftvolles Pilates Workout mit kleinen Gewichten für mehr Muskelkraft und Stabilität. Die zusätzliche Belastung intensiviert das Training und Steck insbesondere Arme, Schultern, Rücken und die Körpermitte.
11:30 Uhr - Pilates Ring Power
Ein effektives Ganzkörper Workout, das den Pilates Ring als Widerstandsgerät nutzt. Im Fokus stehen die gezielte Tiefenmuskulatur, verbesserte Stabilität und die Kräftigung von Beinen, Armen und Körpermitte.
12:45 Uhr - Pilates mit dem Spinefitter
Diese Pilatesstunde kombiniert klassische Pilates-Übungen mit dem Spinefitter. Das Tool dient als instabile Unterlage und Faszien-Massagehilfe. Es vertieft die Mobilisation der Wirbelsäule, lockert den Schulter-Nacken-Bereich und fordert gezielt die Tiefenmuskulatur.
14:30 Uhr - Power Pilates
Ein kraftvolles Mattentraining, das beliebte Pilates Übungen mit einem dynamischen Flow verbindet. Im Fokus stehen die Kräftigung der Körpermitte, eine verbesserte Haltung sowie mehr Stabilität, Beweglichkeit und Ausdauer. Dich erwartet ein intensives Ganzkörpertraining, das fordert, stärkt und neue Energie schenkt.
15:15 Uhr - Pilates mit dem Spinefitter
Diese Pilatesstunde kombiniert klassische Pilates-Übungen mit dem Spinefitter. Das Tool dient als instabile Unterlage und Faszien-Massagehilfe. Es vertieft die Mobilisation der Wirbelsäule, lockert den Schulter-Nacken-Bereich und fordert gezielt die Tiefenmuskulatur.
16:30 Uhr - Faszien Move & Release
Eine wohltuende Kombination aus fließenden Pilates Übungen, gezielter Faszienmobilisation und sanften Dehnungen. Verspannungen werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert und der gesamte Körper geschmeidig und kraftvoll zugleich. Ideal, um neue Energie zu tanken und sich rundum beweglicher zu fühlen.
09:00 Uhr - Reformer Power Legs
In diesem intensiven Reformer Training mit Fokus auf Beine und Gesäß werden durch gezielte Übungen deine Beinmuskulatur verbessert, mehr Stabilität und Balance entwickelt und gleichzeitig deine starke Körpermitte trainiert.
10:15 Uhr - Standing Reformer
Eine abwechslungsreiche Stunde, bei der alle Übungen ausschließlich im Stehen stattfinden. Stärke deine Beine, deine Körpermitte und deine Balance, verbessere deine Haltung und trainiere deinen ganzen Körper, ganz ohne eine einzige Übung im Liegen oder Sitzen. Effektiv, dynamisch und für jedes Level geeignet.
11:30 Uhr - Reformer mit dem Ball
In dieser Stunde schaffen wir mit Hilfe eines kleinen Balls gezielt Instabilität, wodurch unsere Tiefenmuskulatur noch stärker aktiviert wird. So intensivieren wir die Übungen, fördern eine stabile Körpermitte und fordern gleichzeitig Balance, Kontrolle und Koordination auf eine ganz neue Weise.
12:45 Uhr - Reformer Stretching
Pilates Reformer Stretching verbindet dynamische Dehnübungen mit den vielseitigen Möglichkeiten des Reformers. Durch fließende Bewegungen werden alle wichtigen Muskelgruppen mobilisiert, die Beweglichkeit verbessert und die Flexibilität gefördert. Der Kurs hilft, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und sorgt für ein angenehmes, ausgeglichenes Körpergefühl. Geeignet für alle Level.
14:30 Uhr - Reformer Core Power
In diesem Kurs dreht sich alles um die ultimative Stabilität und Kraft aus deinem Core. Auf dem Reformer fordern wir deine Tiefenmuskulatur gezielt heraus: Deine gesamte Bauch- und Rückenmuskulatur wird durchgehend intensiv beansprucht, um maximale Stabilität aus dem Zentrum zu fordern. Perfekt geeignet für alle, die eine kraftvolle Herausforderung für ihre Körpermitte suchen.
15:15 Uhr - Reformer Booty Burn
Der Fokus liegt auf der Kräftigung von Gesäß, Beinen und der Körpermitte. Mit gezielten Übungen am Reformer formst und stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Stabilität und arbeitest gleichzeitig an Haltung und Balance. Eine intensive, abwechslungsreiche Stunde mit jeder Menge Spaß.
16:30 Uhr - Reformer mit dem Spinefitter
In dieser Reformer Stunde nutzen wir als Unterstützung den Spinefitter. Das Tool dient als instabile Unterlage und Faszien-Massagehilfe. Es vertieft die Mobilisation der Wirbelsäule, lockert den Schulter-Nacken-Bereich und fordert gezielt die Tiefenmuskulatur.
Pilates Day Tickets
Einzelticket
Mitglieder- Buche eine Session deiner Wahl aus 14 verschiedenen Pilates Stunden.
- Kleine Snacks und Getränke inklusive.
Einzelticket
Gäste- Buche eine Session deiner Wahl aus 14 verschiedenen Pilates Stunden.
- Kleine Snacks und Getränke inklusive.
Duo-Ticket
Mitglieder- Buche zwei Sessions deiner Wahl aus 14 verschiedenen Pilates Stunden.
- Kleine Snacks und Getränke inklusive.
Duo-Ticket
Gäste- Buche zwei Sessions deiner Wahl aus 14 verschiedenen Pilates Stunden.
- Kleine Snacks und Getränke inklusive.
Trio-Ticket
Mitglieder- Buche drei Sessions deiner Wahl aus 14 verschiedenen Pilates Stunden.
- Kleine Snacks und Getränke inklusive.
Trio-Ticket
Gäste- Buche drei Sessions deiner Wahl aus 14 verschiedenen Pilates Stunden.
- Kleine Snacks und Getränke inklusive.
Day Pass
Mitglieder- Buche 7 Stunden deinen individuellen Pilates Day.
- Kleine Snacks, Getränke und Goddie Bag inklusive.
Day Pass
Gäste- Buche 7 Stunden deinen individuellen Pilates Day.
- Kleine Snacks, Getränke und Goddie Bag inklusive.
Stornobedingungen
- Eine kostenfreie Stornierung ist bis 7 Tage vor dem Veranstaltungsbeginn möglich.
- Bei Stornierung innerhalb 7 Tagen werden 50% des Ticketpreises berechnet
- Ab 48 Stunden vor Veranstaltungsbeginn oder Nichterscheinen ist der Ticketpreis nicht mehr erstattungsfähig
- Eine Umbuchung auf eine andere Person ist nach Absprache möglich.
Warum du diesen Pilates Day nicht verpassen solltest
- Stelle dir deinen individuellen Stundenplan zusammen
- Entdecke neue Kursformate
- Trainiere in angenehmer Atmosphäre und persönlicher Betreuung
- Tausche dich mit anderen Mitgliedern aus und genieße einen besonderen Tag in deinem Studio
Pilates & Yoga Neviges
become well
Jennifer Handy
Telefon
0170 – 59 45 062
Adresse
Donnenberger Straße 4-6
42553 Velbert
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