In diesen Pilates Kurs wirst du leichte und sanfte Übungen kennenlernen, die dich aus der Schmerzfalle führen und für mehr Wohlbefinden und eine bessere Haltung sorgen. Die Übungen werden durch Kleingeräte wie Zirkel, Rollen oder Bälle ergänzt und sind für alle Level geeignet.

Das Reformer Training ist das Herzstück des Pilates Training. Kon­zen­trische als auch ex­zen­trische Muskel­be­we­gung­en wer­den durch Wider­stände er­mög­licht, die sich durch Metall­federn vari­abel ein­stellen lassen. Die Be­we­gung­en auf dem Reformer för­dern sowohl die Be­weg­lich­keit, als auch die Ko­or­di­na­tion.

Komme nach der Arbeit wieder in Einklang mit deinem Körper, Geist und Seele. Es erwarten dich gegensätzliche Asanas – von sanft dehnend bis herausfordernd kräftigend. In einer kleinen Gruppe können wir jede angebotene Übung in ihrem Schwierigkeitsgrad variieren. So ist keiner über- aber auch nicht unterfordert.