Unsere Kurse
Pilates Schulter, Nacken, Rücken
In diesen Pilates Kurs wirst du leichte und sanfte Übungen kennenlernen, die dich aus der Schmerzfalle führen und für mehr Wohlbefinden und eine bessere Haltung sorgen. Die Übungen werden durch Kleingeräte wie Zirkel, Rollen oder Bälle ergänzt und sind für alle Level geeignet.
Pilates Bootcamp
Pilates Bootcamp kombiniert Kernelemente des Pilates Training mit den intensiven Einheiten eines Intervall Trainings. Es wird nicht durch die Stärkung der Körper-rumpfstabilität gefördert, sondern auch die Reduktion von Körpergewicht durch intensive Bewegungen des Cardiotrainings.
Faszien Pilates
Beim Faszien Pilates werden verschiedenste Übungen ausgeführt, die einzeln als auch in Flows umgesetzt werden können. Die komplexen, innovativen Übungen dehnen und kräftigen das myofasziale Gewebe und sorgen für mehr Spannkraft und weniger Schmerzen.
Pilates Allegro Reformer
Das Reformer Training ist das Herzstück des Pilates Training. Konzentrische und exzentrische Muskelbewegungen werden durch Widerstände ermöglicht, die sich durch Metallfedern variabel einstellen lassen. Die Bewegungen auf dem Reformer fördern die Beweglichkeit und die Koordination.
Reformer Mama & Baby
Dieser Kurs eignet sich für alle Mama‘s mind. 6 Wochen nach der Rückbildung. Er bietet dir sanfte Kräftigung für Rücken, Beckenboden und Core. Erlebe neue Energie und Stabilität im Mama-Alltag und genieße gemeinsame Wohlfühlzeit mit deinem Baby.
Reformer trifft Matte
In diesem Kurs erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus dynamischen Reformer-Übungen und klassischen Mattensequenzen für ein ganzheitliches Trainingserlebnis, dass deinen Körper stärkt, ausrichtet und gleichzeitig mobilisiert.
After Work Yoga
Komme nach der Arbeit in Einklang mit deinem Körper, Geist und Seele. Es erwarten dich gegensätzliche Asanas – von sanft dehnend bis herausfordernd kräftigend. In einer kleinen Gruppe können wir jede angebotene Übung in ihrem Schwierigkeitsgrad variieren. So ist keiner über- aber auch nicht unterfordert.
Unsere Vorteile
Nah bei dir selbst
Gehe deinen individuellen Weg und lerne effektive und zeitgemäße Trainingsmethoden kennen, die deine Energietanks auffüllen und sich positiv auf deine körperliche und seelische Gesundheit auswirken.
Welt des Trainings
Erlebe die Magie des Reformers und der Königsdisziplin des Mattentrainings. Tauche ein in die zeitlose Welt des Yoga, denn es wird dich genau dort berühren, wo du es brauchst.
Individuell wie du selbst
Das Pilates & Yoga Studio spricht bewusst nicht die breite Masse an und gewährleistet durch seine kleinen Gruppen ein hohes Maß an Individualität.
Probestunde vereinbaren
Du bist nicht sicher, welcher Kurs zu dir passt? Vereinbare ein unverbindliches Kennenlernen und komme zu einer kostenlosen Probestunde vorbei. Weitere Infos und Anmeldung unter office@becomewell.de.
Pilates & Yoga Neviges
become well
Jennifer Handy
Telefon
0170 – 59 45 062
Adresse
Donnenberger Straße 4-6
42553 Velbert
info@becomewell.de