PERSONAL TRAINING
Jeder Mensch ist einzigartig – ein Individuum. Das besondere und effektive an einem Personal Trainings besteht in dem exakten Zuschnitt auf die Anatomie jedes einzelnen Menschen.
Ein Personal Training mit mir bedeutet Training im ganz individuellen Rahmen. Nur du und ich. Deine Wünsche und Bedürfnisse zählen. Kein Kursprogramm gibt uns einen Rahmen vor. Ein maßgeschneidertes Ganzkörpertraining, das genau nach deinen Wünschen, Bedürfnissen und Zielen ausgerichtet und gestaltet ist. Dabei bedienen wir uns aller Methoden, die für dich und für ihren Zweck zum jeweiligen Zeitpunkt die richtigen sind.
Individuelle Förderung, aber nicht Überforderung. Gradueller Aufbau und Ausbau der eigenen Fähigkeiten und Energien.
Vor Trainingsbeginn findet zunächst eine Beratung statt, um deine persönlichen Ziele abzustimmen und dein optimales Trainingsprofil zu erarbeiten. Eine spezifische Haltungsanalyse schließt den ersten Trainingstermin ein.
Anlässe für ein Personal Training mit mir können sein:
Gewichtsreduktion
Postnatales Training
Menopause
Stressreduktion
Der Ablauf
Wenn du mit mir zusammen arbeitest, wird dein persönliches Training verbindlicher Bestandteil deines Alltages. Nun wird es dir gelingen, deine Ziele endlich nachhaltig zu erreichen.
Als deine Personal Trainerin passe ich das Trainingskonzept an deine Wünsche, Ziele und individuellen körperlichen sowie gesundheitlichen Voraussetzungen an.
Mittlerweile kann ich mir aussuchen, mit wem ich zusammenarbeite und bin leider gezwungen, aus Kapazitätsgründen auch Klientinnen abzulehnen. Das Vorgespräch spart somit mir wie auch meinen Klientinnen wertvolle Zeit.
ORIENTIERUNGSGESPRÄCH
Du möchtest gern etwas für dich tun, bist aber unschlüssig, ob dies der richtige Weg für dich ist?
Ein erstes Kennlernen via Skype oder Telefon ist für dich ganz kostenfrei und zeigt, ob wir auf einer Wellenlänge sind.
CHECK UP
Unsere Zieldefinition und Anamnesegespräch wird einmalig mit 150,- € (inkl. MwSt.) abgerechnet.
Dafür erhälst du ein ausführliches Anamneseprotokoll mit der Auswertung der durchgeführten Kraft- Flexibilitäts- und Ausdauerleistungstests.
TRAINING
Investiere in dein wertvollstes Gut – deine Gesundheit!
Für die persönliche Begleitung erlaube ich mir, dir am Monatsende ein Honorar von 90,- € (inkl. MwSt.) pro 60 Minuten Training in Rechnung zu stellen.
Was solltest du mitbringen
Du solltest eine starke Motivation haben, deine Ziele anzugehen und entsprechende Maßnahmen konsequent umzusetzen.
Spaß an der Bewegung sowie Offenheit neue Ansätze und Methode kennenzulernen setze ich ebenfalls voraus.
Vorerfahrungen mit Fitness und Bewegung sind hilfreich, wenn auch nicht nötig.